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kara具荷拉公开塑身秘诀借助枕头练就蚂蚁腰润年萧亮

发布时间:2019-11-04 12:19:38 来源:汇森娱乐网

kara具荷拉

kara具荷拉公开了22寸蚂蚁腰的秘诀。

KARA具荷拉在11月30日播出的SBS《深夜TV演艺》明星的秘密环节中公开了睡前10分钟枕头操塑腰的运动方法。具荷拉亲自示范进行了说明,两腿不要张得比肩膀更开,应该聚拢,之后身体向后仰刺激腰部肌肉,手里拿着枕头利用肩膀和腰部左右摇摆。20个一组做三组就会有很好的效果。

另外节目中还用卷尺准确地量出了具荷拉的“22寸”腰围,同时也公开了妮可的11字腹肌锻炼方法。

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